在繁忙的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，为了不让这些小问题影响到我们的日常生活，学会一些家庭自疗法显得尤为重要。《小病不求人：家庭自疗法》这本书，正是为了帮助读者在家就能轻松应对日常小恙而编写的。

作者：王丽华

出版社：人民卫生出版社

出版时间：2018年

《小病不求人：家庭自疗法》由知名健康专家王丽华编著，旨在为广大读者提供一套简单易行的家庭自疗方法，本书内容丰富，涵盖了常见疾病的家庭自疗知识，包括内科、外科、儿科、妇科等多个领域。

本书大纲如下：

第一章：家庭自疗基础知识

1、家庭自疗的重要性

2、家庭自疗的基本原则

3、家庭自疗的注意事项

第二章：内科常见病家庭自疗

1、感冒

2、咳嗽

3、拉肚子

4、高血压

5、糖尿病

第三章：外科常见病家庭自疗

1、切口感染

2、脚气

3、疖子

4、脱发

5、痔疮

第四章：儿科常见病家庭自疗

1、感冒

2、咳嗽

3、拉肚子

4、发烧

5、腹泻

第五章：妇科常见病家庭自疗

1、月经不调

2、宫颈糜烂

3、盆腔炎

4、乳腺增生

5、更年期综合症

本书以通俗易懂的语言，详细介绍了各种常见疾病的家庭自疗方法，读者可以根据自己的实际情况，选择合适的方法进行自我调理，以下是一些本书中的实用家庭自疗方法：

1、感冒：喝姜糖水、热水泡脚、按摩头部穴位等。

2、咳嗽：喝梨汁、蜂蜜水、热蒸汽吸入等。

3、拉肚子：吃止泻药、喝米汤、保持饮食清淡等。

4、高血压：合理饮食、适量运动、保持良好心态等。

5、糖尿病：控制饮食、规律运动、监测血糖等。

《小病不求人：家庭自疗法》是一本实用性很强的健康指南，通过学习本书，读者可以轻松应对日常生活中的小病小痛，为家庭健康保驾护航。