本书目录导读：
《你若不伤，岁月无恙》
作者：张小娴
出版社：江苏文艺出版社
出版时间：2016年
《你若不伤，岁月无恙》是张小娴的一本散文集，收录了她的多篇散文作品，张小娴以细腻的笔触，描绘了生活中的点滴情感，传递出一种积极向上的生活态度，书中所阐述的五种心态，帮助读者找回快乐的自己，度过美好的岁月。
1、引言
张小娴在引言中提到，人生如梦，岁月如歌，我们都在追逐梦想，寻找属于自己的快乐，生活中总会遇到挫折和困难，让我们感到痛苦和迷茫，本书旨在帮助读者以五种心态面对人生，找回快乐的自己。
2、五种心态
（1）乐观心态
乐观是一种力量，它能让我们在困境中看到希望，张小娴在书中提到，乐观的人更容易度过难关，找到生活的乐趣，她鼓励读者保持乐观，相信未来会更加美好。
（2）宽容心态
宽容是一种美德，它能让我们与他人和谐相处，张小娴认为，宽容他人就是宽容自己，在书中，她分享了自己的宽容之道，帮助读者学会宽容，拥有和谐的人际关系。
（3）感恩心态
感恩是一种美好的情感，它能让我们珍惜所拥有的一切，张小娴在书中提到，感恩的心态能让我们更加快乐，她鼓励读者学会感恩，珍惜生活中的点滴美好。
（4）勇敢心态
勇敢是一种品质，它能让我们在逆境中挺身而出，张小娴认为，勇敢的人更容易实现自己的梦想，在书中，她分享了自己的勇敢经历，激励读者勇敢面对生活。
（5）坚持心态
坚持是一种信念，它能让我们在困难面前不屈不挠，张小娴在书中提到，坚持就是胜利，她鼓励读者学会坚持，追求自己的梦想。
3、结语
《你若不伤，岁月无恙》是一本充满正能量的书籍，它告诉我们，只要我们以五种心态面对生活，就能找回快乐的自己，度过美好的岁月，让我们跟随张小娴的脚步，一起感受生活的美好，拥抱快乐的自己。
《你若不伤，岁月无恙》是一本充满正能量的散文集，作者张小娴用细腻的笔触，阐述了五种心态，帮助读者找回快乐的自己，这本书不仅是一本心灵鸡汤，更是一本激励人心的指南，让我们在人生的道路上，勇敢前行，拥抱美好。