《刮痧祛病保健一本通》是一本由我国著名中医专家张志明教授所著的养生保健类书籍,该书由人民卫生出版社出版,于2010年正式发行。
张志明教授是我国中医界的知名专家,从事中医临床工作多年,对中医养生保健有着丰富的经验和独到的见解,在《刮痧祛病保健一本通》一书中,张教授将传统中医理论与现代养生理念相结合,为广大读者提供了一套完整的刮痧祛病保健方法。
本书共分为八个章节,内容丰富,实用性强,以下是本书的大纲:
第一章:刮痧养生概述
介绍了刮痧的历史渊源、作用原理、适应症和禁忌症等基本知识。
第二章:刮痧工具与操作技巧
详细介绍了刮痧工具的种类、选购和使用方法,以及刮痧的基本操作技巧。
第三章:常见病症的刮痧疗法
针对感冒、头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等常见病症,提供了相应的刮痧治疗方案。
第四章:刮痧美容保健
介绍了刮痧在美容、减肥、抗衰老等方面的作用,以及具体的刮痧美容保健方法。
第五章:刮痧与饮食养生
阐述了刮痧与饮食养生的关系,提供了合理的饮食建议,帮助读者达到养生保健的目的。
第六章:刮痧与运动养生
介绍了刮痧与运动养生的结合方法,帮助读者在日常生活中更好地进行养生保健。
第七章:刮痧与四季养生
根据四季气候变化,介绍了相应的刮痧养生方法,帮助读者顺应自然规律,达到养生保健的目的。
第八章:刮痧养生误区与注意事项
针对读者在刮痧养生过程中可能遇到的问题,提供了相应的解答和注意事项。
《刮痧祛病保健一本通》一书内容丰富,实用性强,既适合中医爱好者阅读,也适合广大读者作为养生保健的参考书籍,通过阅读本书,读者可以了解刮痧的基本知识,掌握刮痧技巧,学会运用刮痧方法预防和治疗常见病症,从而提高生活质量,达到养生保健的目的。