本书目录导读：
在纷繁复杂的世界中，我们常常感到压力重重，焦虑不安，有一种力量，它能够帮助我们抵御外界的喧嚣，找到内心的宁静，那就是“淡定的力量”，让我们一起来探索这种力量，以及它如何为我们带来安全感。
书名：《淡定的力量：安全感的心灵密码》
作者：张晓风
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2021年
《淡定的力量：安全感的心灵密码》是著名心理学家张晓风先生的一部心理自助读物，本书以深入浅出的语言，结合丰富的案例，阐述了淡定心态的重要性，以及如何通过培养淡定心态来获得内心的安全感。
1、引言：淡定心态的起源与重要性
2、淡定心态的内涵与特点
3、淡定心态的益处：提升幸福感、增强抗压能力
4、如何培养淡定心态
a. 调整心态，面对生活中的不如意
b. 学会放下，减少内心的负担
c. 增强自我认知，树立正确的人生观
d. 培养兴趣爱好，丰富内心世界
5、案例分析：淡定心态在生活中的应用
6、淡定心态，让生活更美好
在《淡定的力量：安全感的心灵密码》一书中，张晓风先生首先阐述了淡定心态的起源与重要性，他认为，淡定心态源于对生活的深刻理解，是对人生的一种积极态度，在现代社会，淡定心态已经成为人们追求幸福、提升生活质量的重要途径。
书中详细介绍了淡定心态的内涵与特点，包括：从容不迫、冷静应对、心态平和、积极向上等，这些特点使得淡定心态成为我们在面对生活压力时的一把利剑，帮助我们战胜困难，获得内心的安全感。
在“如何培养淡定心态”这一章节中，张晓风先生提出了四个方面的建议，我们要调整心态，学会面对生活中的不如意，学会放下，减少内心的负担，增强自我认知，树立正确的人生观，培养兴趣爱好，丰富内心世界。
书中还通过多个案例分析，展示了淡定心态在生活中的应用，一位职场女性在面对工作压力时，通过调整心态，学会了淡定应对，最终获得了事业与家庭的平衡，这些案例为我们提供了借鉴，让我们在现实生活中也能够运用淡定心态，解决各种问题。
《淡定的力量：安全感的心灵密码》一书为我们揭示了淡定心态的内涵、益处以及培养方法，通过阅读本书，我们能够学会如何在生活中保持淡定，从而获得内心的安全感，让生活更加美好。