《擒拿与解脱：反擒拿技巧揭秘》
作者：李晓东
出版社：人民体育出版社
出版时间：2018年5月
在武术的世界里，擒拿与解脱始终是技击中的核心内容，本书由我国著名武术家李晓东所著，由人民体育出版社出版，于2018年5月正式发行，李晓东先生以其深厚的武术功底和丰富的实战经验，为广大武术爱好者详细解析了擒拿与解脱的技巧，以及如何应对反擒拿的情况。
本书共分为九章，以下为详细的大纲和内容介绍：
第一章：擒拿术概述
本章介绍了擒拿术的基本概念、发展历程以及在实战中的应用价值，为读者奠定了学习擒拿术的基础。
第二章：擒拿的基本手法
本章详细讲解了擒拿的基本手法，包括手抓、臂抱、肘击、膝撞等，使读者对擒拿术有更深入的了解。
第三章：解脱技巧
本章介绍了解脱技巧，包括如何应对对手的抓握、抱持、压制等，使读者在实战中能够灵活运用。
第四章：反擒拿技巧
本章重点讲解了反擒拿技巧，包括如何化解对手的擒拿动作，使自己在困境中迅速解脱。
第五章：实战案例分析
本章通过实际案例，分析了擒拿与解脱在实际战斗中的应用，使读者能够更好地理解技巧。
第六章：擒拿与解脱的实战演练
本章介绍了擒拿与解脱的实战演练方法，使读者能够在实践中提高自己的技能。
第七章：擒拿与解脱的心理素质
本章强调了心理素质在擒拿与解脱中的重要性，并提供了相应的训练方法。
第八章：擒拿与解脱的防御策略
本章介绍了擒拿与解脱的防御策略，使读者在面对对手的攻击时能够有应对之策。
第九章：擒拿与解脱的实战技巧总结
本章总结了擒拿与解脱的实战技巧，使读者能够在实战中更加得心应手。
本书以实战为导向，深入浅出地讲解了擒拿与解脱的技巧，以及如何应对反擒拿的情况，书中不仅包含了丰富的理论知识，还提供了大量的实战案例和演练方法，使读者能够在短时间内掌握擒拿与解脱的核心技巧，对于武术爱好者、教练员以及公安、保安等特殊职业人员来说，本书都具有极高的实用价值。
《擒拿与解脱：反擒拿技巧揭秘》是一本值得广大武术爱好者珍藏的实战指南，通过学习本书，读者不仅能够提高自己的实战能力，还能在日常生活中增强自我保护意识，应对突发状况。