《药膳食品与健康长寿》一书由我国著名营养学家、药膳专家王明生教授撰写,由人民卫生出版社出版于2015年,该书以药膳食品为主题,深入浅出地介绍了药膳食品的起源、制作方法、功效以及与健康长寿的关系。
王明生教授在书中详细阐述了药膳食品的起源和发展历程,从古代的《黄帝内经》到现代的营养学,药膳食品一直备受关注,王教授认为,药膳食品不仅具有独特的口感和营养价值,更能在一定程度上调节人体机能,增强免疫力,预防疾病,达到延年益寿的效果。
《药膳食品与健康长寿》一书共分为七个章节,具体如下:
第一章:药膳食品概述,介绍了药膳食品的定义、分类、特点等基本概念。
第二章:药膳食品的起源与发展,回顾了药膳食品的历史,以及在我国传统医学中的地位。
第三章:药膳食品的制作方法,详细介绍了药膳食品的选材、加工、烹饪等环节。
第四章:药膳食品的营养价值,分析了药膳食品中的各种营养成分,以及它们对人体健康的作用。
第五章:药膳食品的功效与应用,介绍了药膳食品在预防疾病、调理身体、延缓衰老等方面的作用。
第六章:药膳食品与长寿的关系,探讨了药膳食品在促进健康长寿方面的独特优势。
第七章:药膳食品的合理搭配与食用,提供了药膳食品的合理搭配方案,以及如何正确食用药膳食品的建议。
在书中,王明生教授还结合实际案例,详细介绍了各种药膳食品的制作方法,如红枣枸杞炖鸡汤、人参鹿角炖排骨等,这些药膳食品不仅美味可口,而且具有很高的营养价值,对于追求健康长寿的人们来说,无疑是一本实用的指南。
《药膳食品与健康长寿》一书为我们揭示了药膳食品的神奇功效,为我们提供了丰富的药膳食品制作知识,是一本值得推荐的养生保健读物,通过阅读本书,我们不仅可以了解到药膳食品的历史、制作方法、营养价值,还能学会如何将药膳食品融入日常生活,从而在享受美食的同时,达到健康长寿的目的。