本书目录导读：
在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身心健康，一本名为《身心灵健康新思维：身体健康的自我净化之旅》的书籍，正是为了满足这一需求而诞生的，以下是关于这本书的详细介绍。
作者信息：
作者：张晓辉
出版社：中国中医药出版社
出版时间：2018年
《身心灵健康新思维：身体健康的自我净化之旅》一书由著名健康专家张晓辉所著，由中国中医药出版社出版，张晓辉先生长期从事健康研究，致力于推广健康生活方式，帮助人们实现身心灵的健康和谐。
书籍介绍：
《身心灵健康新思维：身体健康的自我净化之旅》是一本集理论与实践于一体的健康指南，书中详细介绍了如何通过身心灵的新思维来达到身体健康的自我净化，作者从中医养生、现代医学、心理学等多个角度出发，为读者提供了一套全面、科学的自我保健方法。
大纲：
1、身心灵健康的定义
2、身心灵健康的重要性
3、身心灵健康现状分析
1、中医养生观念
2、现代医学视角
3、心理学与身心灵健康
1、饮食养生
a. 合理膳食原则
b. 食疗养生方法
2、运动养生
a. 运动养生原则
b. 适合不同人群的运动项目
3、睡眠养生
a. 睡眠养生的重要性
b. 睡眠质量提升方法
4、情绪管理
a. 情绪对身心健康的影响
b. 情绪管理技巧
1、家庭保健
2、社会保健
3、个人保健
1、身心灵健康的意义
2、身心灵健康的重要性
3、如何实现身心灵健康的自我净化
通过阅读《身心灵健康新思维：身体健康的自我净化之旅》，读者可以了解到如何从饮食、运动、睡眠、情绪等多个方面入手，实现身心灵的自我净化，从而拥有一个健康、快乐的生活，这本书不仅是一本实用的健康指南，更是一本引领读者走向身心灵和谐之道的智慧之书。