在繁忙的都市生活中，人们常常感到压力山大，头部成为疲劳的重灾区，而《山野式头部SPA》这本书，就像一剂舒缓心灵的良药，带领读者走进大自然的怀抱，体验一场山野式的头部SPA，释放心灵，唤醒自然的治愈之旅。
书名：《山野式头部SPA》
作者：林雅心
出版社：北京时代华文书局
出版时间：2021年5月
《山野式头部SPA》是由著名养生专家林雅心所著，由北京时代华文书局于2021年5月出版，林雅心老师长期从事养生研究，对中医养生有深入的研究和实践经验，本书以头部SPA为核心，结合中医理论，提出了一套独特的山野式头部SPA养生方法。
本书的介绍如下：
《山野式头部SPA》一书，以“山野”为灵感，将自然的元素融入头部SPA中，旨在帮助读者在快节奏的生活中找到一片宁静的天地，书中详细介绍了头部SPA的起源、原理以及具体的操作方法，并结合中医理论，对头部各个穴位进行了详细的解析。
本书大纲如下：
第一章：头部SPA的起源与原理
1、1 头部SPA的起源
1、2 头部SPA的原理
1、3 山野式头部SPA的独特之处
第二章：山野式头部SPA的准备工作
2、1 环境布置
2、2 道具准备
2、3 适应人群与注意事项
第三章：山野式头部SPA的实操方法
3、1 按摩手法
3、2 穴位按摩
3、3 山野元素的应用
第四章：山野式头部SPA的辅助疗法
4、1 食疗
4、2 草药
4、3 气功
第五章：山野式头部SPA的实际案例
5、1 案例一：缓解头痛
5、2 案例二：改善睡眠
5、3 案例三：提高免疫力
通过阅读《山野式头部SPA》，读者可以了解到头部SPA的养生之道，掌握山野式头部SPA的操作方法，并学会如何将山野元素融入日常生活中的养生实践，这本书不仅是一本实用的养生指南，更是一本让人心灵得到放松的治愈之书。
在本书的指导下，读者可以尝试在山野间进行头部SPA，感受大自然的气息，让身心得到彻底的放松，在繁忙的生活中，找到一片属于自己的宁静天地，让心灵与自然和谐共生，让我们一起走进《山野式头部SPA》，开启一场释放心灵、唤醒自然的治愈之旅吧！