本书目录导读：
作者：明代李时珍
出版社：上海科学技术出版社
出版时间：1982年
《寿世保元》是明代著名医学家李时珍所著的一部养生宝典，全书共分为四卷，卷1-2主要讲述了养生之道、饮食调养、疾病预防等方面的内容，本书以中医理论为基础，结合实际经验，为读者提供了一套完整的养生方法。
《寿世保元》卷1-2主要分为以下几个部分：
1、养生之道：阐述了养生的基本原理，包括阴阳五行、脏腑经络等中医理论，以及如何通过调整生活习惯、饮食结构来达到养生目的。
2、饮食调养：介绍了各种食物的营养成分、性味归经，以及如何根据个人体质和季节变化来调整饮食，以达到养生保健的效果。
3、疾病预防：针对常见疾病，如感冒、咳嗽、肠胃病等，提出了预防和治疗的方法，强调未病先防的重要性。
4、保健养生：介绍了各种保健养生方法，如按摩、气功、药膳等，旨在帮助读者提高身体素质，预防疾病。
1、养生之道
《寿世保元》卷1-2首先介绍了养生的基本原理，强调了阴阳五行、脏腑经络等中医理论在养生中的重要性，作者指出，养生应遵循“天人合一”的原则，顺应自然规律，调整生活习惯，以达到身心健康的目的。
2、饮食调养
本书详细介绍了各种食物的营养成分、性味归经，以及如何根据个人体质和季节变化来调整饮食，作者提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，强调饮食应多样化，合理搭配。
3、疾病预防
针对常见疾病，如感冒、咳嗽、肠胃病等，《寿世保元》卷1-2提出了预防和治疗的方法，作者强调，预防疾病的关键在于养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，增强体质。
4、保健养生
本书介绍了各种保健养生方法，如按摩、气功、药膳等，作者认为，这些方法可以帮助人们提高身体素质，预防疾病，延年益寿。
《寿世保元》卷1-2是一部养生宝典，为读者提供了一套完整的养生方法，通过阅读本书，读者可以了解中医养生理论，掌握饮食调养、疾病预防等实用技巧，从而在日常生活中保持身心健康，追求长寿之道。