本书目录导读：
《大学生心理健康发展教程》是一本专为大学生量身定做的心理健康指导书籍，由我国知名心理学家张晓峰教授撰写，由北京大学出版社出版，于2018年首次出版。
作者：张晓峰
出版社：北京大学出版社
出版时间：2018年
本书以“五分钟帮你走出心理困惑”为核心宗旨，旨在帮助大学生在繁忙的学习生活中，快速了解和掌握心理健康知识，提高心理素质，更好地应对生活中的各种挑战。
以下是本书的大纲及简要介绍：
1、心理健康的定义与标准
2、心理健康的重要性
3、心理健康与生理健康的关系
1、焦虑与压力管理
2、情绪调节与心理调适
3、人际关系处理
4、自我认知与自我成长
1、自我激励与目标设定
2、时间管理与效率提升
3、情绪管理技巧
4、应对挫折与逆境的心理策略
1、心理健康维护的重要性
2、心理健康维护的方法与途径
3、心理危机干预与求助途径
本书以通俗易懂的语言，结合生动案例，深入浅出地阐述了大学生心理健康的重要性、常见心理问题及应对策略，书中还提供了许多实用的心理调适技巧，帮助大学生在短时间内提升心理素质，走出心理困惑。
《大学生心理健康发展教程》是一本极具实用价值的心理健康指导书籍，适合广大大学生阅读，通过阅读本书，相信你能够在五分钟内找到解决心理困惑的方法，迈向更加美好的未来。