《坐下，和自己谈一次灵魂》是一本由美国作家玛丽·曼特恩（Mary Manz Simon）所著的心灵成长书籍，这本书由HarperCollins出版社于2009年出版，旨在引导读者进行一场与自己灵魂的深刻对话，探索内心的真实与成长。
作者玛丽·曼特恩是一位心理咨询师和作家，她的书籍通常聚焦于个人成长和心灵探索，在《坐下，和自己谈一次灵魂》中，她以亲切而深刻的笔触，带领读者进入一个自我反思的世界。
以下是这本书的详细信息和大纲：
作者：玛丽·曼特恩（Mary Manz Simon）
出版社：HarperCollins
出版时间：2009年
简介：
《坐下，和自己谈一次灵魂》是一本关于自我发现和心灵成长的指南，作者玛丽·曼特恩鼓励读者通过一系列的练习和反思，与自己进行深入的对话，这本书不仅仅是一本自我帮助的书籍，更是一本关于生活的哲学思考。
大纲：
1、引言：邀请读者坐下，开始与自己对话。
2、自我认知：探讨如何认识自己的内心世界，包括优点和缺点。
3、情绪管理：学习如何处理和表达自己的情绪。
4、价值观和信念：探索自己的核心价值观和信念体系。
5、决策与目标：如何在了解自己的基础上做出明智的决策，设定个人目标。
6、关系与沟通：如何建立和维持健康的人际关系，提升沟通技巧。
7、灵魂的成长：如何通过自我探索实现心灵的成长和升华。
8、总结自我对话的重要性，鼓励读者持续进行自我探索。
这本书通过一系列的练习和案例，帮助读者学会倾听内心的声音，认识到自己的需求和愿望，从而在生活的各个方面做出更有意义的选择，玛丽·曼特恩的写作风格既温馨又深刻，使得这本书不仅适合个人阅读，也适合作为心灵成长课程的教材。
在《坐下，和自己谈一次灵魂》的引导下，读者将踏上一次自我发现的旅程，学会如何与自己的灵魂对话，从而找到生活的方向和内心的平静。