《受益一生的2000个心理健康故事》是一本集心理健康知识与实践案例于一体的心灵疗愈读物,该书由我国著名心理学家张海燕编著,由华夏出版社出版,于2018年首次出版。
作者简介:
张海燕,心理学博士,我国知名心理学家,长期从事心理健康教育和心理咨询工作,她的研究涉及心理健康、家庭教育、人际关系等多个领域,深受广大读者喜爱。
出版社及出版时间:
出版社:华夏出版社
出版时间:2018年
书籍介绍:
《受益一生的2000个心理健康故事》一书共分为八个章节,涵盖了人生各个阶段的心理健康问题,作者以生动的故事形式,深入浅出地阐述了心理健康的重要性,以及如何通过调整心态、改善人际关系等方法,提升个人的心理健康水平。
大纲如下:
第一章:心理健康的重要性
介绍了心理健康的基本概念,以及心理健康对个人成长和社会发展的重要性。
第二章:认识自我
通过故事,引导读者认识自己的内心世界,了解自己的性格特点、兴趣爱好等。
第三章:情绪管理
讲述了如何正确面对和处理生活中的喜怒哀乐,保持良好的情绪状态。
第四章:人际关系
分析了人际关系的各种形态,教授读者如何建立和谐的人际关系。
第五章:压力应对
介绍了应对压力的方法,帮助读者在压力面前保持冷静,顺利度过难关。
第六章:亲子关系
探讨了亲子关系中的常见问题,以及如何建立良好的亲子关系。
第七章:职场心理健康
针对职场人士,提供了应对职场压力、提升工作效率的方法。
第八章:心灵成长
引导读者关注心灵成长,追求精神层面的丰富与提升。
本书中的2000个心理健康故事,涵盖了生活中的方方面面,作者通过这些故事,向读者传递了以下观点:
1、心理健康是人生幸福的基础,关注心理健康,才能拥有美好的生活。
2、认识自我,了解自己的内心需求,是心理健康的第一步。
3、学会情绪管理,保持良好的心态,才能在逆境中成长。
4、建立和谐的人际关系,是人生幸福的保障。
5、压力无处不在,学会应对压力,才能在职场中游刃有余。
6、亲子关系是人生中最珍贵的情感纽带,要用心去经营。
7、职场心理健康,关乎个人和企业的长远发展。
8、心灵成长,是一个人不断追求精神富足的过程。
《受益一生的2000个心理健康故事》是一本极具实用价值的心灵疗愈读物,它以生动的故事形式,为读者提供了丰富的心理健康知识和实践案例,帮助读者在人生的各个阶段,关注自己的心理健康,追求幸福美满的生活。