随着高等教育的普及，越来越多的女大学生面临着职业生涯规划与就业压力的双重挑战，为了帮助她们更好地规划职业生涯，调整就业心态，以下将介绍一本关于女大学生职业生涯规划及就业心理调适的实用指南——《规划未来，调适心态：女大学生职业生涯规划及就业心理调适指南》。
书籍信息：
作者：李晓红
出版社：中国劳动社会保障出版社
出版时间：2020年
《规划未来，调适心态：女大学生职业生涯规划及就业心理调适指南》是一本针对女大学生职业生涯规划与就业心理调适的实用书籍，作者李晓红，是一位具有丰富教育教学经验的职业规划专家，长期致力于大学生职业生涯规划与就业指导工作。
书的大纲：
第一章：职业生涯规划概述
1、1 职业生涯规划的定义与意义
1、2 职业生涯规划的原则与方法
1、3 女大学生职业生涯规划的特点与挑战
第二章：自我认知与职业探索
2、1 自我认知的重要性
2、2 职业兴趣与价值观的探索
2、3 职业能力与职业适应性的培养
第三章：职业生涯规划的实施
3、1 职业生涯规划的步骤
3、2 职业生涯规划的工具与方法
3、3 职业生涯规划的评估与调整
第四章：就业心理调适
4、1 就业心理压力的来源与表现
4、2 就业心理调适的方法与技巧
4、3 应对就业挫折的心理策略
第五章：职场适应与成长
5、1 职场角色认知与定位
5、2 职场人际关系处理
5、3 职场发展与成长策略
本书通过系统阐述职业生涯规划的理论与实践，结合女大学生就业心理调适的方法与技巧，旨在帮助读者：
1、提高自我认知，明确职业目标；
2、掌握职业生涯规划的方法，提升职业竞争力；
3、学会就业心理调适，增强抗压能力；
4、适应职场环境，实现个人成长。
《规划未来，调适心态：女大学生职业生涯规划及就业心理调适指南》是一本实用性极强的书籍，为广大女大学生提供了职业生涯规划与就业心理调适的全方位指导，有助于她们在激烈的就业竞争中脱颖而出，实现人生价值。