本书目录导读：
在快节奏的现代生活中，健康饮食成为越来越多人的关注焦点，而《健康：会吃就行》这本书，正是为那些渴望通过饮食改善健康的人量身打造的指南，以下是关于这本书的详细介绍。
作者：张宏宇
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《健康：会吃就行》一书由著名营养学家张宏宇所著，由人民卫生出版社出版，张宏宇教授长期从事营养学研究，积累了丰富的实践经验，本书凝聚了他多年的研究成果。
介绍：
《健康：会吃就行》一书以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了健康饮食的秘诀，书中详细阐述了如何通过科学合理的饮食，改善身体健康，预防疾病，以下是本书的大纲：
1、营养均衡
2、适量摄入
3、食物多样化
4、避免过量摄入热量
1、谷物类
2、蔬菜类
3、水果类
4、肉类
5、蛋类
6、奶类
7、豆类
8、油脂类
1、高血压
2、高血脂
3、糖尿病
4、肥胖
5、心脏病
1、过度节食
2、滥用保健品
3、忽视早餐
4、过量摄入咖啡因
1、合理安排膳食
2、控制饮食分量
3、培养良好的饮食习惯
4、注意饮食卫生
通过阅读《健康：会吃就行》，读者可以了解到如何通过科学合理的饮食，改善身体健康，预防疾病，这本书不仅适合广大读者阅读，也适合营养师、医生等专业人士参考。
《健康：会吃就行》是一本极具实用价值的健康饮食指南，它告诉我们，只要会吃，就能拥有健康的身体，让我们共同关注健康饮食，迈向健康生活！