本书目录导读：
在繁忙的都市生活中，人们越来越注重健康养生，而药茶，作为一种古老而有效的养生方式，逐渐受到现代人的青睐，我们就来介绍一本关于药茶的经典之作——《药茶：健身益寿之宝》。
《药茶：健身益寿之宝》
作者：张晓辉
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《药茶：健身益寿之宝》一书由著名养生专家张晓辉所著，由人民卫生出版社出版，本书以传统中医理论为基础，结合现代科学研究，系统地介绍了药茶的历史、种类、功效以及制作方法。
本书共分为四个部分：
1、药茶的历史与文化
本书首先介绍了药茶的历史渊源，从古代的茶疗文化到现代的药茶养生，展示了药茶在中华民族养生文化中的重要地位。
2、药茶的种类与功效
本书详细介绍了各种药茶的种类、制作方法以及功效，包括清热解毒、养颜美容、消食化积、止咳平喘等，几乎涵盖了人们日常生活中的各种健康需求。
3、药茶的制作与饮用
本书详细讲解了药茶的制作方法，包括选材、炮制、煎煮等步骤，还介绍了药茶的饮用时间、注意事项等，使读者能够轻松掌握药茶的制作与饮用技巧。
4、药茶在生活中的应用
本书还介绍了药茶在生活中的实际应用，如家庭保健、职场养生、运动健身等，使读者能够将药茶融入日常生活，实现健康养生。
1、引言
2、药茶的历史与文化
2.1 茶疗文化的起源
2.2 药茶在古代的应用
2.3 药茶在现代社会的发展
3、药茶的种类与功效
3.1 清热解毒类药茶
3.2 养颜美容类药茶
3.3 消食化积类药茶
3.4 止咳平喘类药茶
4、药茶的制作与饮用
4.1 药茶的选材与炮制
4.2 药茶的煎煮方法
4.3 药茶的饮用时间与注意事项
5、药茶在生活中的应用
5.1 家庭保健
5.2 职场养生
5.3 运动健身
《药茶：健身益寿之宝》一书以其丰富的内容、实用的技巧和独特的视角，为广大读者提供了一本全面了解和掌握药茶养生知识的佳作，无论是养生爱好者，还是追求健康生活的人群，都可以从中受益匪浅。