在繁忙的现代生活中，许多人都在寻找一种既健康又能养颜的方法，瑜伽，作为一种古老而有效的身心修炼方式，越来越受到人们的喜爱，而《排毒养颜瑜伽》这本书，正是应运而生，为读者提供了一套完整的瑜伽练习体系，旨在帮助大家通过瑜伽达到排毒养颜的效果。
《排毒养颜瑜伽》
作者：李晓峰
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018年1月
《排毒养颜瑜伽》是由著名瑜伽教练李晓峰所著，由人民邮电出版社出版，李晓峰老师拥有多年的瑜伽教学经验，对瑜伽的养生功效有着深刻的理解和实践。
本书的介绍如下：
《排毒养颜瑜伽》是一本集瑜伽理论、实践和心得于一体的瑜伽指南书，书中详细介绍了瑜伽的基本原理，以及如何通过瑜伽达到排毒养颜的目的，作者结合自身多年的教学经验，精心编排了一套适合不同人群的瑜伽动作，并配以详细的图解和文字说明，让读者能够轻松上手，在家也能进行有效的瑜伽练习。
书的大纲：
第一章：瑜伽与排毒养颜
1、1 瑜伽的历史与基本原理
1、2 瑜伽对人体的益处
1、3 排毒养颜的重要性
第二章：瑜伽基础动作
2、1 呼吸练习
2、2 姿势练习
2、3 动态练习
第三章：排毒养颜瑜伽课程
3、1 瑜伽晨练
3、2 瑜伽午练
3、3 瑜伽晚练
第四章：瑜伽饮食与生活习惯
4、1 瑜伽饮食原则
4、2 瑜伽生活习惯
第五章：瑜伽养生心得与案例分析
5、1 瑜伽养生心得
5、2 瑜伽案例分析
通过阅读《排毒养颜瑜伽》，读者可以了解到瑜伽的基本知识，掌握一套适合自己日常生活的瑜伽练习方法，从而在日常生活中轻松实现排毒养颜的目的，书中不仅提供了丰富的瑜伽动作，还结合了饮食和生活习惯的建议，使读者在身心两方面都能得到全面的调养。
《排毒养颜瑜伽》是一本实用性很强的瑜伽指南书，适合所有想要通过瑜伽改善身心健康、追求美丽养颜的读者，通过本书的指导，相信每个人都能找到属于自己的美丽秘诀。