本书目录导读：
作者：约翰·卡尼尔
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2015年
《挑战幸福》是约翰·卡尼尔所著的一本关于幸福心理学的书籍，本书以独特的视角，深入探讨了幸福的本质，以及如何通过挑战自我，实现幸福的路径，作者约翰·卡尼尔是一位心理学博士，长期从事幸福心理学研究，积累了丰富的实践经验。
第一章：幸福的定义
作者首先对幸福进行了定义，指出幸福并非单纯的快乐，而是由多个方面构成的，幸福包括心理健康、人际关系、物质财富等多个方面，作者强调，幸福并非一成不变，而是可以通过努力实现和提升的。
第二章：挑战自我的重要性
在第二章中，作者阐述了挑战自我对于实现幸福的重要性，挑战自我意味着不断地突破自己的舒适区，去尝试新的事物，面对困难，通过挑战自我，人们可以不断地提升自己的能力，实现个人成长，从而获得更高的幸福感。
第三章：幸福的路径
在第三章中，作者详细介绍了实现幸福的路径，要关注自己的心理健康，保持积极的心态；要建立良好的人际关系，与他人相互支持、关爱；要努力实现物质财富的积累，提高生活质量。
第四章：挑战幸福的方法
第四章介绍了实现幸福的具体方法，作者提出，要实现幸福，需要做到以下几点：
1、设定目标：明确自己的人生目标，并为之努力。
2、不断学习：提升自己的能力，拓宽视野。
3、培养兴趣爱好：丰富自己的生活，提高幸福感。
4、保持乐观：面对困难，保持积极的心态。
5、健康生活：注重身体健康，保持良好的生活习惯。
第五章：挑战幸福的实践
在第五章中，作者通过具体的案例，展示了如何在现实生活中挑战幸福，这些案例涵盖了不同年龄、职业、地域的人群，为读者提供了丰富的实践经验。
《挑战幸福》一书告诉我们，幸福并非遥不可及，而是可以通过挑战自我，努力实现，在追求幸福的过程中，我们要关注自己的心理健康、人际关系、物质财富等多个方面，不断学习、成长，最终实现幸福的梦想，这本书不仅是一本心理学著作，更是一本关于人生哲学的书籍，值得我们细细品味。