本书目录导读:
随着现代生活节奏的加快,孕妇保健成为越来越多家庭关注的焦点,一本好的保健食疗方书,不仅能帮助孕妇在孕期保持健康,还能为胎儿的成长提供充足的营养,就让我们来介绍一本深受孕期妈妈喜爱的书籍——《孕妇保健食疗方》。
作者:张晓梅
出版社:人民卫生出版社
出版时间:2019年
《孕妇保健食疗方》是一本专为孕妇编写的保健食疗书籍,由知名营养专家张晓梅所著,该书以科学、实用的原则,结合传统中医理论,为孕妇提供了一系列具有保健功能的食疗方。
1、前言
本书旨在帮助孕妇在孕期保持健康,为胎儿提供充足的营养,降低孕期并发症的风险。
2、孕期营养基础知识
介绍孕期营养的重要性、孕妇营养需求、孕期饮食原则等。
3、孕早期保健食疗方
针对孕早期孕妇的特点,提供了一系列具有保健功能的食疗方,如黑芝麻糊、红枣枸杞粥等。
4、孕中期保健食疗方
针对孕中期孕妇的营养需求,介绍了一系列具有保健功能的食疗方,如鲫鱼汤、红豆薏米粥等。
5、孕晚期保健食疗方
针对孕晚期孕妇的身体状况,提供了一系列具有保健功能的食疗方,如花生炖猪脚、黑豆炖鸡等。
6、孕期常见病食疗方
针对孕期常见病,如孕期便秘、孕期水肿等,提供了一系列具有缓解症状的食疗方。
7、孕期禁忌与注意事项
介绍孕期禁忌食物、药物以及日常生活中需要注意的事项。
8、孕期营养补充剂推荐
针对孕期营养需求,推荐了一系列营养补充剂,如叶酸、钙、铁等。
《孕妇保健食疗方》是一本实用性极强的孕期保健书籍,为广大孕妇提供了全面的营养指导和食疗方案,通过阅读本书,孕妇可以更好地了解孕期营养知识,为自己的健康和胎儿的成长保驾护航,本书也适合准爸爸、家人以及营养师等人士阅读,共同关注孕期保健。