在当代社会，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，中国人的健康问题日益突出，在这样的背景下，一本名为《求医不如求己》的书籍应运而生，并经过不断修订和完善，推出了第二版，本书由著名养生专家陈玉琴教授所著，由上海科学技术出版社出版，于2016年首次出版。

《求医不如求己》这本书的核心思想是倡导人们关注自身的健康，通过改变生活习惯、调整心态和合理饮食等方式，实现自我健康管理，陈玉琴教授凭借其丰富的临床经验和深厚的中医底蕴，为广大读者提供了一套切实可行的健康养生方案。

本书共分为四个篇章，分别为：

一、健康观念篇：阐述健康的重要性，以及如何树立正确的健康观念。

二、养生保健篇：介绍各种养生保健方法，包括中医养生、饮食养生、运动养生等。

三、常见疾病防治篇：针对现代人常见的疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等，提供预防和治疗建议。

四、心理健康篇：强调心理健康的重要性，以及如何保持良好的心态。

以下是本书的部分内容摘要：

1、健康观念篇：陈玉琴教授指出，健康是一种生活方式，是一种心态，只有树立正确的健康观念，才能真正做到健康养生。

2、养生保健篇：本书介绍了中医养生、饮食养生、运动养生等多种养生方法，帮助读者了解如何通过自身努力实现健康。

3、常见疾病防治篇：针对高血压、糖尿病、心血管疾病等常见疾病，本书提供了预防和治疗建议，帮助读者有效应对疾病。

4、心理健康篇：陈玉琴教授强调，心理健康是身体健康的基础，本书介绍了如何保持良好的心态，帮助读者克服生活中的压力和困扰。

《求医不如求己》这本书以实用性强、通俗易懂的特点，为广大读者提供了一套改变中国人健康生态的有效方案，第二版的推出，无疑将为更多追求健康的人带来福音，在追求健康的过程中，让我们牢记“求医不如求己”，从自身做起，实现健康生活。