《10分钟亲子小练习：让孩子不再被人欺负》是一本专为6-12岁儿童及其家长设计的亲子互动指南，该书由知名儿童教育专家张晓红所著，由北京师范大学出版社于2018年出版。
作者：张晓红
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2018年
《10分钟亲子小练习：让孩子不再被人欺负》是一本旨在帮助家长通过简单的亲子练习，增强孩子的自信心、社交能力和自我保护意识的书籍，书中通过10分钟的小练习，让家长和孩子共同参与，不仅能够增进亲子关系，还能有效帮助孩子学会如何应对校园欺凌。
以下是本书的大纲：
第一章：认识校园欺凌
- 什么是校园欺凌？
- 校园欺凌的表现形式
- 校园欺凌的危害
第二章：亲子互动小练习
- 练习一：自我认知与自信建立
- 练习二：情绪管理与沟通技巧
- 练习三：社交技能提升
- 练习四：自我保护意识培养
第三章：家长指导与建议
- 家长如何识别孩子遭受欺凌的迹象
- 家长如何与孩子沟通
- 家长如何帮助孩子建立社交圈
- 家长如何处理孩子遭受欺凌的情况
第四章：案例分析
- 案例一：勇敢面对欺凌
- 案例二：建立自信，远离欺凌
- 案例三：家长的有效引导
通过这些亲子小练习，家长可以帮助孩子：
1、提高自我认知，了解自己的优点和不足，从而建立自信。
2、学会情绪管理，遇到挫折时能够保持冷静，有效沟通。
3、增强社交技能，学会与人相处，建立良好的人际关系。
4、培养自我保护意识，学会在遇到危险时保护自己。
《10分钟亲子小练习：让孩子不再被人欺负》不仅是一本实用的家庭教育指南，也是一本充满爱心和智慧的亲子互动手册，通过书中的练习和指导，家长和孩子可以共同成长，让孩子在快乐中学习，在关爱中茁壮。
这本书以简洁明了的方式，为家长提供了一套实用的亲子互动方案，旨在帮助孩子度过一个没有欺凌的童年，无论是家长还是教育工作者，都可以从中获得宝贵的经验和启示。