本书目录导读：
在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力和烦恼所困扰，仿佛背负着沉重的行囊，无法轻松前行，而《放下就是快乐》这本书，就像一盏明灯，照亮了我们通往内心自由的道路，以下是关于这本书的详细介绍。
作者信息：
作者：张德芬
出版社：中信出版社
出版时间：2010年
《放下就是快乐》是著名心灵导师张德芬的作品，中信出版社于2010年首次出版，张德芬，毕业于美国加州大学洛杉矶分校，曾任职于美国花旗银行，后转型为心灵导师，致力于帮助人们寻找内心的平静与快乐。
书籍介绍：
《放下就是快乐》是张德芬继《遇见未知的自己》之后的又一力作，本书以通俗易懂的语言，结合作者自身的经历和感悟，深入浅出地阐述了如何放下生活中的种种负担，实现内心的宁静与快乐。
大纲：
张德芬在书中提到，过去的痛苦往往成为我们前进的绊脚石，要想真正快乐，就必须学会放下过去的痛苦，她通过讲述自己的经历，告诉我们如何面对过去的伤害，如何从痛苦中走出来，拥抱新的生活。
对未来担忧是人类常见的心理状态，张德芬指出，过度担忧只会让我们陷入焦虑，无法专注于当下，她建议我们学会接受不确定性，活在当下，用积极的心态面对未来。
物质生活虽然重要，但过度追求物质往往会让我们迷失自我，张德芬在书中强调，放下对物质的执着，才能找到内心的满足和快乐。
对他人的期待往往会导致失望和痛苦，张德芬告诉我们，放下对他人的期待，学会独立，才能获得真正的快乐。
自我是束缚我们的枷锁，张德芬在书中引导我们放下自我，学会接纳自己的不完美，从而获得内心的自由。
放下并不意味着放弃，而是让我们从束缚中解脱出来，拥抱内心的宁静与快乐，张德芬在书中总结道，放下就是快乐，只有放下，我们才能真正实现内心的自由。
《放下就是快乐》这本书，为我们提供了一种全新的生活态度，通过放下过去的痛苦、对未来的担忧、对物质的执着、对他人的期待、自我，我们能够找到内心的宁静与快乐，让我们跟随张德芬的指引，踏上通往内心自由的道路，拥抱更加美好的生活。