《网球高手之路:实用网球技巧提升200》是一本专为网球爱好者编写的实用技巧提升指南,该书由著名网球教练约翰·D·哈里斯(John D. Harris)所著,由人民体育出版社出版,于2015年首次出版。
作者简介:
约翰·D·哈里斯是一位经验丰富的网球教练,曾在美国网球协会(USTA)担任高级教练,并曾为多位职业网球选手提供训练指导,他对网球技巧的深刻理解和丰富的教学经验,使得他成为网球界备受尊敬的专家。
出版社简介:
人民体育出版社是中国体育界权威的出版社之一,成立于1956年,以出版体育书籍、期刊和电子出版物为主,致力于传播体育知识,推广体育运动。
出版时间:
《网球高手之路:实用网球技巧提升200》于2015年首次出版。
书籍介绍:
《网球高手之路:实用网球技巧提升200》是一本全面、实用的网球技巧提升指南,旨在帮助读者在短时间内提升网球技能,达到更高的水平,本书内容丰富,涵盖了网球的基本技巧、战术、心理调适等多个方面,适合各个水平的网球爱好者阅读。
大纲如下:
第一章:网球基础技巧
1、正手发球
2、反手发球
3、正手底线击球
4、反手底线击球
5、正手截击
6、反手截击
7、服务与接发球
第二章:网球战术与策略
1、球场布局
2、对手分析
3、比赛策略
4、发球战术
5、接发球战术
6、底线战术
7、中场战术
第三章:网球心理调适
1、比赛心态
2、压力管理
3、情绪控制
4、自信心培养
5、应对失败
6、专注力训练
7、健康生活方式
第四章:网球体能训练
1、有氧运动
2、无氧运动
3、专项训练
4、恢复训练
5、营养与饮食
6、睡眠与休息
7、防伤与保健
第五章:实战案例与分析
1、高手对决
2、热门赛事分析
3、案例解读
4、教练访谈
5、球员心路历程
6、成功经验分享
7、失败教训总结
通过阅读《网球高手之路:实用网球技巧提升200》,读者可以系统地学习网球技巧,提升自己的网球水平,迈向高手之路,无论是初学者还是有一定基础的球友,都能从中受益。