本书目录导读：
在人生的道路上，我们都在不断地寻找着提升自我的方法，而《优化人生：思维的流转》这本书，便为我们提供了一条清晰、实用的自我提升之路，本书作者为我国著名心理学家、人生导师张晓风，由北京师范大学出版社于2010年出版。
《优化人生：思维的流转》一书共分为九章，涵盖了人生规划、心态调整、情绪管理、人际关系、心理健康等多个方面，作者通过深入浅出的论述，引导读者从思维层面进行自我优化，从而达到提升人生品质的目的。
作者：张晓风
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2010年
《优化人生：思维的流转》一书以“思维流转”为核心，强调在人生的各个阶段，我们要学会调整自己的思维方式，以适应不断变化的环境，以下是本书的大纲：
第一章：人生规划——明确目标，规划未来
第二章：心态调整——保持乐观，积极面对生活
第三章：情绪管理——掌控情绪，释放压力
第四章：人际关系——和谐相处，建立良好的人际关系
第五章：心理健康——关注内心，保持身心健康
第六章：时间管理——高效利用时间，提高生活质量
第七章：自我提升——不断学习，成为更好的自己
第八章：职场生存——职场智慧，提升职场竞争力
第九章：幸福人生——追求幸福，享受生活
本书语言通俗易懂，案例丰富，既有理论高度，又有实践指导，作者结合自身丰富的经验和深厚的心理学知识，为读者提供了一套全面、实用的自我提升方案。
在阅读本书的过程中，读者可以了解到如何通过调整思维方式，优化人生，以下是本书的几个亮点：
1、系统性：本书从人生规划到心理健康，涵盖了自我提升的各个方面，使读者能够全面了解自我提升的方法。
2、实用性：本书中的案例和技巧具有很高的实用性，读者可以将其应用到实际生活中。
3、深入性：作者对自我提升的论述深入浅出，使读者能够从思维层面认识到自我提升的重要性。
《优化人生：思维的流转》是一本值得推荐的自我提升指南，通过阅读本书，相信读者能够在人生的道路上越走越远，实现自己的人生价值。