本书目录导读：
随着社会的发展和科技的进步，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，健康问题也日益凸显，在这个背景下，一本关于体育与健康的书籍——《运动与健康》应运而生，本书由我国著名运动医学专家、北京体育大学博士生导师刘纪清教授撰写，由人民体育出版社出版，于2016年正式发行。
作者：刘纪清
出版社：人民体育出版社
出版时间：2016年
《运动与健康》一书以科学、严谨的态度，全面阐述了运动与健康的关系，为广大读者提供了实用的运动健康知识，本书共分为八个章节，分别为：
1、运动的起源与发展
2、运动与健康的关系
3、运动生理学基础
4、运动营养学基础
5、运动处方与运动指导
6、常见运动损伤的预防和处理
7、运动与心理健康
8、运动与健康生活方式的构建
本书以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了运动与健康的关系，使读者能够更好地了解运动对健康的益处，书中还结合实际案例，详细介绍了各种运动项目、运动强度、运动时间等方面的知识，为读者提供了实用的运动指导。
1、运动的起源与发展
本章介绍了运动的起源、发展历程以及运动在人类生活中的地位，通过对运动起源的研究，揭示了运动对人类健康的重要作用。
2、运动与健康的关系
本章详细阐述了运动与健康的关系，包括运动对心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统等的影响，以及运动对心理健康的积极作用。
3、运动生理学基础
本章介绍了运动生理学的基本知识，包括运动对人体的生理影响、运动时的能量代谢、运动对肌肉、骨骼、关节的影响等。
4、运动营养学基础
本章介绍了运动营养学的基本知识，包括运动时的能量需求、营养物质的摄入、运动与饮食的关系等。
5、运动处方与运动指导
本章针对不同人群、不同年龄段、不同健康状况的读者，提供了相应的运动处方和运动指导。
6、常见运动损伤的预防和处理
本章介绍了常见运动损伤的类型、原因、预防和处理方法，使读者能够在运动过程中避免损伤。
7、运动与心理健康
本章探讨了运动对心理健康的积极作用，包括提高自信心、缓解压力、改善情绪等。
8、运动与健康生活方式的构建
本章介绍了如何构建健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理健康等方面。
《运动与健康》一书为广大读者提供了一套完整的运动健康知识体系，有助于提高人们的健康素养，改善生活质量，在当前社会，这本书具有很高的实用价值和指导意义。